«Рыба Эге» — это первая йога-студия в Смоленске,
в которой преподают только сертифицированные инструкторы.


Стоимость

Разовое посещение: 410 р.

Абонемент на 30 дней:
2 занятия: 800 р.
3 занятия: 1170 р.
4 занятия: 1500 р.
5 занятий: 1800 р.
6 занятий: 2100 р.
7 занятий: 2380 р.
8 занятий: 2500 р.
9 занятий: 2800 р.
10 занятий: 3000 р.
12 занятий: 3480 р.

Абонемент без ограничения посещений:
1 месяц: 3750 р.
3 месяца: 10500 р.
Полгода: 18000 р.
Год: 29500 р.

Скидка пенсионерам - 10%
Скидка студентам и школьникам - 10%
Семейная скидка - 10%

Продолжительность занятий 2 астрономических часа
График занятий выбираете вы!

Наши партнерыхануман.ру

На главную

Что такое хатха-йога?

Когда в настоящее время говорят о йоге, чаще всего имеют в виду раздел хатха-йоги, связанный с физическими упражнениями. Название ХАТХА-ЙОГА покоится на истине, на которой она основана.

Наше тело оживляется положительными и отрицательными токами, полное равновесие которых дает полное ощущение здоровья. На древнем языке востока положительный ток обозначен буквой ХА, равноценной по значению солнцу. Отрицательный ток назван ТХА и отождествлен с понятием луны.

Слово ЙОГА имеет двойное значение: - с одной стороны, оно обозначает слияние, соединение, объединение, - с другой стороны, коромысло, равновесие.

Таким образом, ХАТХА-ЙОГА обозначает совершенное значение двух энергий: положительной - солнца и отрицательной - луны, их соединение в полной гармонии и совершенном равновесии и способность контролировать эту свою энергию, подчинить ее себе.

Как сохранить красоту тела, ясный ум, хорошее самочувствие и настроение? Избавиться от лени, неуверенности, болезней? Это довольно просто. Займитесь хатха-йогой. Уже через несколько месяцев регулярных занятий вы не узнаете себя: начнете жить по-другому, станете свободнее, пластичнее, красивее и мудрее.

Осваивая язык асан, или поз, — статических упражнений для поддержания чистоты и здоровья тела, человек учится быть хозяином своего тела, развивает выносливость, избавляется от разных недугов, вырабатывает иммунитет к различным заболеваниям. Эта система учит также правильному дыханию, оптимальному режиму работы, отдыха, сна. Познавая хатха йогу, можно открыть для себя секреты сохранения на многие годы трудоспособности и жизнерадостности.

Заниматься хатха йогой может практически каждый — ограничений по возрасту и здоровью нет, стоит только предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, если есть какие-либо патологии. Одни приходят в школу йоги для поддержания физического здоровья, другие — для духовного совершенствования, третьи — с желанием развить в себе особые способности. С какой бы целью вы ни пришли на занятия — регулярные тренировки гарантируют здоровье и достижение гармонии. Появляется множество положительных эмоций: организм просто освобождается для них. Человек очищает тело и познает самого себя. К тому же замечено, что занятие хатха-йогой нередко открывает в человеке новые способности: кто-то начинает писать стихи, кто-то — петь, играть на музыкальных инструментах и т. д.

Упражнения хатха-йоги абсолютно естественны, ибо основаны на тысячелетних наблюдениях за поведением животных, птиц, рыб. Не случайно ведь асаны носят такие названия - поза черепахи, поза верблюда, поза змеи. У каждого упражнения вполне определенная цель: напряжение тех или иных частей тела, органов или их расслабление. Такой режим создает возможность для большего прилива крови к различным органам, что способствует их выздоровлению.

В йоге очень важно дыхание. Ровное и глубокое, оно не должно регулироваться волевыми усилиями, это основная ошибка начинающих. Абсолютное спокойствие и неподвижность позволяют изменить рисунок дыхания с помощью интеллекта. Управление дыханием — это управление эмоциями и всеми физиологическими процессами в организме.

Механизмы воздействия упражнений довольно хорошо изучены. Вот, например, как йога позволяет решать внутренние психологические проблемы. При работе диафрагмальной мышцы и мышц промежности и тазового дна во время дыхательных упражнений с задержками дыхания и мышечными замками активизируются некоторые железы и нервные сплетения в брюшной полости и полости малого таза. В результате в кровь начинает поступать повышенное количество эндорфинов, гормонов, эндогенного этанола. Это создает благоприятный эмоциональный фон, человек ощущает внутренний психологический комфорт, не зависящий от внешних обстоятельств, что, в свою очередь, является основой для принятия гармоничных решений в жизненных ситуациях.


Новости
Наши инструкторы повысили квалификацию!
Поздравляем наших инструкторов Сергея и Александру с успешным окончанием годичного курса по йогатерапии у Артема Фролова и получением дипломов. С удовлетворением констатируем, что большая часть йогатерапевтов в Смоленске сосредоточена в нашей студии))!
Тайский массаж снова в студии!
С 12 октября в студии приступает к работе сертифицированный специалист по тайскому массажу!
Что такое хатха-йога?
Когда в настоящее время говорят о йоге, чаще всего имеют в виду раздел хатха-йоги, связанный с физическими упражнениями. Под катом читайте более подробный материал.
Экзамен сдан - оценка ОТЛИЧНО!
С удовольствием сообщаем, что наш ведущий инструктор Светлана вернулась из столицы с курса повышения квалификации по перинатальной йоге (йоге для беременных). Поздравляем с отличной оценкой на экзамене и получением сертификата!
Внимание продвинутым практикующим!
Хатха-йога Интенсив! Новая группа для имеющих опыт практики не менее года!

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21

©2018 Йога-студия «Рыба Эге». Смоленск, ул. Багратиона, д. 27