«Рыба Эге» — это первая йога-студия в Смоленске,
в которой преподают только сертифицированные инструкторы.


Стоимость

Разовое посещение: 410 р.

Абонемент на 30 дней:
2 занятия: 800 р.
3 занятия: 1170 р.
4 занятия: 1500 р.
5 занятий: 1800 р.
6 занятий: 2100 р.
7 занятий: 2380 р.
8 занятий: 2500 р.
9 занятий: 2800 р.
10 занятий: 3000 р.
12 занятий: 3480 р.

Абонемент без ограничения посещений:
1 месяц: 3750 р.
3 месяца: 10500 р.
Полгода: 18000 р.
Год: 29500 р.

Скидка пенсионерам - 10%
Скидка студентам и школьникам - 10%
Семейная скидка - 10%

Продолжительность занятий 2 астрономических часа
График занятий выбираете вы!

Наши партнерыхануман.ру

На главную

Импедансометрия - диагностика состава тела

Многие ли из вас могут похвастаться отменным здоровьем и идеальными пропорциями тела? А кто не пытался довести себя до эталона красоты изнуряющими диетами и, получив отрицательный результат, не опускал руки, оправдываясь «плохой» наследственностью? Или не истязал себя до седьмого пота в спортзале, в надежде согнать ненавистные лишние килограммы? Информация к размышлению: один килограмм жира содержит в себе энергии, которой бы хватило на велогонку протяженностью 300 км! А сколько раз вы начинали новую жизнь с понедельника? Может быть, затариваясь в супермаркете продуктами с модными надписями «фитнес», «не содержит сахара», «без холестерина», вы читали на этикетке из чего сделан на самом деле этот чудо-продукт? Большинство людей из года в год повторяют одни и те же ошибки в питании и в результате получают букет болезней, начинают ходить по врачам и аптекам, поднимая из без того баснословные прибыли фарминдустрии (третьей по доходам после энергоносителей и наркотиков), но лечат лишь следствие, не пытаясь разобраться в причине.

А она часто кроется в несбалансированном питании и низкой физической активности, не говоря уже о намозоливших язык вредных привычках. Есть и такие, кто месяцами сидит на низкоколорийных диетах, сбрасывает лишний вес и вдруг замечает, что стал чаще болеть, плохо спать, чувствовать себя вялым и разбитым, волосы потускнели, ногти слоятся и ломаются и т.д. При этом человек даже не подозревает, что в его рационе не хватает белка, без которого не может нормально функционировать иммунная система, снижается синтез гормонов и ферментов, слабеет сердечная мышца. А чрезмерное ограничение в рационе жиров приводит к дефициту жирорастворимых витаминов А, Д, Е и К, что тоже весьма неблагоприятно для организма.

Кто-то скажет, что регулярно занимается фитнесом, йогой, бегает на лыжах, не злоупотребляет алкоголем. То есть, в его понимании, ведет здоровый образ жизни. Отчасти он прав! Физическая нагрузка благотворна. Под ее действием увеличивается выработка гормонов удовольствия – эндорфинов, улучшается устойчивость к стрессу, работа кардио-респираторной системы, укрепляется мышечно-связочный аппарат. Но в режиме усиленных нагрузок организму требуется еще больше питательных и структурных элементов, витаминов, антиоксидантов и воды! Ведь именно она составляет большую часть всех его структур. Вода играет важнейшую роль в процессах пищеварения, терморегуляции, поддержания влажности кожи и мышечного тонуса. Она поставляет кислород и глюкозу клеткам мозга, выводит продукты метаболизма. При ее нехватке снижается уровень основного обмена, тормозится сжигание жиров, повышается вязкость крови.

Разобраться во всех нюансах питания поможет вам специалист после проведения анализа состава тела и даст по его результатам необходимые рекомендации: сколько пить воды и когда, соответствует ли ваш рацион энергозатратам, как сбросить лишний вес, не потеряв при этом активной клеточной массы, достаточно ли ее и как увеличить в случае необходимости.

Наши клиенты, выбравшие для своего самосовершенствования практику йоги, люди хорошо мотивированные. Давно практикующие йогу уже ощутили на себе ее благотворное всестороннее воздействие на организм. Приведите в соответствие образу жизни рацион питания – и отменное здоровье вам гарантировано!

Приглашаем на диагностику состава тела всех практикующих, а так же клиентов других фитнес-центров, просто думающих о здоровье, а так же заблудших на пути гармонии в душе и теле!

ЧТО ТАКОЕ ИМПЕДАНСОМЕТРИЯ И КАК ОНА РАБОТАЕТ

Импедансометрия определяет:

идеальный для вашего состояния здоровья вес тела;

количество жира в килограммах и процентах;

безжировую массу в килограммах;

количество активной клеточной массы (мышцы, органы, мозг, нервные клетки);

количество внеклеточной (кровь и лимфа) и внутриклеточной жидкости ;

индекс массы тела;

величину основного обмена;

отклонение измеренных величин от нормы.

Для чего это необходимо?

Избыток жира

говорит о несоответствии вашего энергопотребления вашим энергозатратам. Вы получаете с пищей больше калорий, чем тратите в процессе жизнедеятельности. А это часто является прямой дорогой к метаболическому синдрому (избыточной массе тела, повышенному артериальному давлению, увеличению уровня триглицеридов, ЛПНП – «плохого» холестерина, сахарному диабету второго типа). Летальность от последствий «смертельного квартета» (второе название метаболического синдрома) растет в мире с каждым годом.

Недостаток жира

часто вызывает нарушения гормонального фона, дефицит жирорастворимых витаминов и др.

Количество воды

Показывает, достаточно ли вы пьете, нет ли сгущения крови, отеков. Позволяет предположить скрытую патологию в работе почек, щитовидной железы, сердца.

Активная клеточная масса (АКМ)

зависит от возраста, роста, генетических особенностей, именно в ней происходит сжигание жиров. 1 кг мышц сжигает около 30 Ккал в день. Недостаток АКМ снижает уровень основного обмена, приводит к нарушению усвоения кальция и остеопорозу и говорит о белковом дефиците пищевого рациона. Снижение процента активности АКМ при достаточном ее количестве может быть признаком нарушений белкового обмена, ухудшении работы печени, щитовидной железы. Что требует дополнительного обследования и коррекции в медицинском учреждении.

Как проходит диагностика?

За 24 часа необходимо исключить употребление алкоголя.

За 1,5 -2 часа не пить и не принимать пищу.

Специалист делает необходимые замеры – рост, вес, обхваты запястья, талии и бедер, вводит в программу эти данные, а также пол и возраст. Вы ложитесь на кушетку на 10 минут для равномерного распределения жидкости, специалист подключает датчики. 10-15 секунд проходящие биоимпедансные импульсы замеряют состав тела, а компьютерная программа обрабатывает их и выдает результаты. Процедура абсолютно безвредна и не проводится только беременным женщинам и лицам с кардиостимулятором.

Если замер повторный, то программа покажет динамику изменений. По результатам тестирования специалист поможет вам восстановить отклонения от нормы, сбалансировав рацион питания и подобрав адекватный режим физической нагрузки. А это правильный путь к идеальным пропорциям тела и отменному здоровью!


Новости
Внимание! Отмена занятий 6-7 июля!
В связи с отъездом инструктора на учебу занятия в ближайшие выходные 6 и 7 июля отменяются.
Внимание, изменения в расписании на летний период!
Уважаемые практикующие, внимательно следите за изменением расписания занятий йога-студии на период летних отпусков.
Внимание, изменения в расписании групп для начинающих!
Уважаемые практикующие, с 17 июня занятия для начинающих будут проводиться по пятницам в 19:00

Cубботние группы для начинающих отменяются.

Встречаем лето!!!
1 июня (суббота) 10:00 часов - встречаем лето 108 кругами Сурьи Намаскар!
Внимание, изменения в расписании на летний период!
Уважаемые практикующие, с 1 июня по 1 сентября меняется расписание занятий йога-студии

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21

©2018 Йога-студия «Рыба Эге». Смоленск, ул. Багратиона, д. 27